Какую роль играют витамины при лактации



Материнское молоко при грудном кормлении становиться для малыша главным источником необходимых витаминов и микроэлементов. Грудное молоко матери является самым сбалансированным способом питания младенца. В его состав входят незаменимые аминокислоты, факторы роста и даже иммуноукрепляющие органеллы, такие как лейкоциты и антитела. И это далеко не весь список полезных веществ, которыми организм матери обеспечивает ребенка с помощью грудного молока.

 

Но, молоко будет качественным и полезным только в случае если организм матери будет здоров. В противном случае малыш рискует недополучить необходимых витаминов и минералов, если их не хватает в организме матери. А это в свою очередь негативно отражается на показателях физического и психического развития малыша. Следовательно, необходимо правильно и хорошо питаться, так как от этого зависит не только здоровье матери, но и ребенка. К тому же следует помнить, что женский организм сильно нуждается в витаминах не только в течение девяти месяцев беременности, а и в период кормления грудью. Помните, витамины при лактации не только укрепляют здоровые и иммунитет малыша, от них также зависит красота и здоровье матери.

 

 

У кормящих грудью женщин, не принимающих витамины, появляются проблемы с зубами, ухудшается состояние кожи, начинают выпадать волосы и расслаиваться ногти. Половина мам сталкивались с этими проблемами в период лактации. Исследования их рациона питания показали что потребление целого ряда витаминов, в частности А, С, В1 и В2 ниже рекомендуемых норм. Особенно это касается витамина В1, потребление которого иногда едва превышает половину от рекомендуемой. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов в этот период очень рекомендован.

 

Потребление достаточного количества витаминовне только помогает избавиться от указанных выше проблем. У женщин, регулярно принимавших витамины при беременности и продолживших их прием в период грудного вскармливания содержание витаминов в плазме крови выше, чем у прекративших прием поливитаминных препаратов. Более того, уровень содержания таких витаминов как А, Е, С и В2 у принимающих не просто выше, а что гораздо важнее, является оптимальным. Это тоже очень важный момент, так как гипервитаминоз настолько же опасен, как и авитаминоз.

 

Достаточное и оптимально сбалансированное количество витаминов и минеральных веществ не только положительно сказывается на качестве молока. Оно также влияет на его количество – рацион богатый витаминами увеличивает количество молока в среднем в 1,85 раза. Именно витамины при лактации помогают сделать грудное вскармливание полноценным, и обеспечивают малыша необходимой для нормального развития дозой витаминов и микроэлементов в полном объеме. 




06.01.2013  |  Просмотров:  1460Распечатать  

Похожие статьи:

  • Бессонница во время беременности
    Беременные женщины часто сталкиваются с неприятными ощущениями своего приятного положения. Это может быть изжога, частые позывы в туалет, боли в спине, резкие перемены настроения. К выше описанным проблемам так же относят бессонницу. Статистика показывает, что восемьдесят процентов беременных женщин жалуются на бессонные ночи. Чаще всего отсутствие сна беспокоит будущих мам в I триместре. Медики объясняют этот факт непривычным положением женщины. Следующие три месяца, когда беременная привыкает к своему положению, сон возвращается, но к концу третьего триместра, перед родами, он может обратно пропасть.
  • Препараты для лечения простатита
    Воспаление предстательной железы, а по-научному – простатит, очень распространенное заболевание в настоящее время. Основной функцией простаты является выработка семенной жидкости, которая является частью мужской спермы. В частности, от правильной работы предстательной железы зависит вязкость спермы, что в свою очередь влияет на подвижность сперматозоидов. Протекание болезни может вызывать болезненные ощущения при мочеиспускании.
  • Острый простатит лечение
    Воспаление предстательной железы, случающееся при переохлаждении или от сидячего образа жизни, а также по причине инфекционных заболеваний, называется простатитом. Он бывает двух видов: хронический и острый. При остром простатите наблюдается следующая картина: на фоне высокой температуры ощущаются сильные боли над лобком и в промежности. Мочеиспускание частое и болезненное. Происходит нарушение эрекции, а если половой акт все-таки совершается, то после него возникают неприятные ощущения.
  • От чего зависит количество спермы
    Сперма является смесью, которая выделяется во время эякуляции, она представляет собой продукт секреции половых органов мужчин. К данным органам относят яичка и их придатки, предстательную железу, семенные пузырьки, куперовые железы, уретру. Сама сперма на 65 процентов состоит из жидкости, которую выделяют семенные пузырьки, 30% - жидкость из простаты, и только пять процентов – сперматозоиды. Сперма это липко-вязкая слизеподобная неоднородная и непрозрачная жидкость, которая имеет характерный запах сырого каштана. 
  • Что влияет на потенцию
    Как мы знаем на потенцию, влияет немало факторов, которые способны негативно действовать на мужчину в целом. В нынешнем тысячелетии существует множество возможностей, как уберечь наших мужчин от серьёзных проблем в данном плане. Существующий риск можно сделать намного меньшим, правда, сперва нужно разобраться, что влияет на потенцию?
  • Упражнения на внимательность
    Внимательность – это концентрированное восприятие чего-либо, которое усиливается в результате ясности и отчетливости на определенный период, преобладая над всем остальным. Быть внимательным, значит быть восприимчивым к множеству тонкостей, происходящих в повседневной жизни и, соответственно, реагировать более правильно на данные тонкости, действовать в согласии с правильно полученной информацией по отношению к себе и к окружающим. Если вы замечаете, что ваша внимательность граничит с рассеянностью, и вам гораздо сложнее фокусироваться на чем-либо, нежели прежде, то не спешите отчаиваться. 



загрузка...


Пока комментариев нет.